Adet Dönemi Yapılacaklar // Menstrual Period

Neler Yapmalıyız;

• Duş almak (Kan dolaşımını arttırarak ağrınızı hafifletir.),
• Cenin pozisyonunda bacak arasına yastık alarak uyumak,
• Kayısı veya Bitter Çikolata (Magnezyum eksikliğine iyi gelecektir.),
• Pedinizi yapıştırdığınız iç çamaşırının üzerine ikinci iç çamaşırını giymek,
• Ayaklarınızı sıcak tutmak,

Aklınızda bulundurmanız gereken püf noktalar;

* Bikini altı giymeniz kanın kıyafetinize geçmesini engeller.

* Yaban mersini adet döneminizi kısaltacaktır.

* Çöp kutunuza karbonat dökerseniz çöpteki kokuyu azaltacaktır.

* Rossman da satılan ped kutularından satın alabilirsiniz. Yanlış hatırlamıyorsam 2,5 tl gibi uygun fiyatı var. Çantanızda ped taşımak daha güvenilir ve hijyenik olacaktır.